⏱️

Veiledere for roligere dager

Overganger ved ADHD og autisme: fra skjermtid til neste aktivitet

Forslag til å gjøre avslutninger og overganger tydeligere, med et forvarsel, en visuell timer og en synlig plan for det som kommer etterpå.

Av KlarDay-teamet · Oppdatert

Praktiske ideer du kan tilpasse barnet ditt. Veilederen er ikke medisinske råd og lover ikke et bestemt resultat.

Avtal hva som skal skje

Velg én overgang å prøve med, for eksempel fra et spill til middag. Vis eller forklar hva som skjer etterpå, og finn om mulig et naturlig sted å stoppe.

Prøv et synlig forvarsel

Vis timeren samtidig som du forklarer hva den betyr. Velg en varighet som gir barnet tid til å avslutte. La barnet være med på å starte timeren hvis det ønsker det.

Se på hvordan barnet reagerer. Noen trenger et annet varsel eller hjelp av en voksen hele veien. En nedtelling passer ikke alle.

Når overgangen fortsatt er vanskelig

Gi barnet støtte og rom for en pause. En timer kan vise tid, men fjerner ikke sult, uro, smerter eller sansebelastning. Ikke bruk den som en test barnet skal bestå.

Når det er rolig igjen, se sammen på hva som kan endres. Kanskje trengs mer tid, et tydeligere neste steg eller mindre belastning rundt overgangen.

Videre lesning

National Autistic Society: order, predictability and routine

Ofte stilte spørsmål

Hvor lang bør nedtellingen være?

Det finnes ikke én riktig lengde. Prøv en varighet tilpasset aktiviteten og barnet, og juster etter erfaring. Unngå å korte ned tiden uten å forklare det.

Hva hvis barnet blir mer stresset av timeren?

Stopp forsøket og prøv et enklere forvarsel, et bilde av neste aktivitet eller støtte fra en voksen. Verktøyet skal hjelpe barnet.

KlarDay

KlarDay samler alt fra disse veilederne i lomma di: visuelle rutiner, bildetimere, overgangsnedtellinger og dagsvarsler. Gratis å bruke, ingen reklame, laget av en forelder.

☀️ Forside →